La presion de los amigos y los medios en los pre-adolescentes y adolescentes

La pre-adolescencia es el periodo de desarrollo entre los 10 y 12 anos y la adolescencia de los 13 a los 18. Durante este periodo, los ninos pasan por cambios físicos que son visibles; sin embargo, al mismo tiempo pasan por cambios emocionales que tienen un fuerte efecto en su comportamiento. Puede surgir la inseguridad en cuanto a como se ven, a si son "suficientemente buenos" en la escuela, como hijos, como amigos, etc. y también la presión de los amigos es algo bien marcado a esta edad. Esta presión puede ser productiva para nuestros hijos pero este lamentablemente no es siempre el caso.

La presión de los amigos es algo que los padres algunas veces notamos en la medida en la que le afecte a nuestros hijos. Sin embargo, el nivel de presión que los amigos ejercen sobre ellos es muchas veces difícil de identificar. Preguntarles como les va en la escuela, quienes son sus amigos, quienes son los papas de sus amigos, es importante; aunque algunas veces no es suficiente. La información que ellos comparten puede pasar a través de lo que llamo "filtros de conveniencia" que los pre-adolescentes y adolescentes establecen, por lo que debemos ir un paso mas allá y tomar un rol mas activo.

Algunas ideas que pueden ayudar:

> Invitar a los amigos a casa:
La mejor forma de conocer a alguien es pasando tiempo juntos. Al invitar a los amigos de nuestros hijos a visitar nuestra casa, tenemos la oportunidad no solo de conocer como piensan y como actúan, sino también de enviarle a nuestros hijos el mensaje de que tomamos en cuenta lo que es importante para ellos. Esta también es una oportunidad de conocer a los papas de los amigos y saber un poco mejor cual es la situación de la otra familia. Podemos identificar cosas como si los papas están pendientes de sus hijos, de la hora de llegada y salida o si es el chofer quien los lleva a casa y la empleada domestica quien los espera. Esto es importante porque después vendrá la invitación para que nuestros hijos vayan a casa del amigo y entonces podremos tomar una decisión informada al respecto.

> Valorar y fomentar la individualidad:
La presión social viene no solo de los amigos en la escuela, sino también de modelos de conducta que los jóvenes adoptan de la televisión, las revistas y el internet, por mencionar algunas fuentes. Durante el periodo de la pre-adolescencia y adolescencia están tratando de identificar quienes son como individuos. Lo que ven en estos medios masivos tiende a enviarles el mensaje de que deben seguir ciertas normas, lucir de cierta manera y mostrar un comportamiento que en algunos casos no es adecuado. Es importante entonces, valorar y fomentar la individualidad. Ayudarlos a identificar cuales son las características o atributos que los hacen seres individuales y por lo tanto especiales e irrepetibles. Esto les ayuda a apreciar dentro de si mismos estas individualidades y les ofrece algo sobre lo cual construir. Poco a poco identifican en ellos cosas interesantes y esto les ayuda a fortalecer su autoestima y a disminuir la ansiedad por acoplarse a lo que otros determinan como la norma a seguir.


> Comunicarnos y pasar tiempo con nuestro hijos:
Este parece un consejo muy sencillo pero es realmente importante. Muchas veces, entre las responsabilidades del trabajo, el trafico, los quehaceres de la casa y en general, todo lo que la vida actual conlleva, las interacciones con nuestros hijos se limitan a hacerles un listado rutinario de preguntas. Estas preguntas muchas veces reciben una respuesta afirmativa o negativa corta, por ejemplo: Todo bien en la escuela? Si. Hiciste la tarea? Si. Estas cansada? No. Tienes hambre? No, tengo sueno. Pareciera que nos estamos "comunicando" pero realmente no es asi. Podemos por ejemplo cambiar la forma en la que hacemos las preguntas para que las respuestas sean mas informativas: Que estudiaste hoy en la clase de ciencia? Te parece que es un tema interesante? Por que? Quieres que preparemos pasta para la cena o prefieres otra cosa? Que sugieres?

Hacer actividades con nuestros hijos provee oportunidades de explorar juntos diferentes temas, sensaciones, de encontrar mas cosas en común, o cosas que nos hacen diferentes. Es increíble la cantidad de información que comparten al cocinar juntos por ejemplo, o al ver un programa de televisión con ellos. Platiquen de lo que pasa en la vida, no tienen que ser precisamente temas profundos y super pensados. Cuando vayan en el carro de regreso a casa, inclúyanlos en la conversación sobre lo que comentan en la radio o lo que ven en la calle, por ejemplo. Debemos recordar que ellos se están preparando para ser adultos y cuanto mas practiquen mejor.

Tomar un rol activo en la vida diaria de nuestros hijos les ayuda a sentirse mas seguros y a mantener o poco a poco desarrollar mas confianza. De esta forma, hay mas oportunidad de que cuando se encuentren en una dificultad sea en nosotros en quienes encuentren la información y el apoyo que necesitan y no en sus compañeros de escuela o adultos que puede que no siempre tengan el bienestar de nuestros hijos como prioridad.

Ansiedad de separación

Ansiedad de separación es el nombre con el que se conoce la sensación de incomodidad que experimentan los niños al dejarlos al cuidado de alguien mas. Empieza alrededor de los 6 a 9 meses cuando los niños empiezan a identificar a las personas o los lugares como diferentes y/o extraños. Es entonces cuando notan que están en un lugar o con una persona extraños y muestran una reacción de temor o inseguridad.

La ansiedad es algo que todos los niños experimentan, aunque en niveles diferentes. Se manifiesta de diversas formas, muchas veces con llantos fuertes, nerviosismo, rogando que no los dejen solos. Esto es algo que es causa una reacción emocional en el adulto, muchas veces de culpa, o resultamos cuestionando si estamos tomando la decisión correcta. Cuando los niños empiezan la escuela a temprana edad, nos preguntamos por ejemplo si estamos haciendo bien con llevarlos a la escuela cuando todo lo que ellos quieren es estar con su mama. Realmente, la reacción de los niños tiene poco que ver con nuestra decisión y mucho que ver con el nivel de desarrollo en el que se encuentran. No es que la escuela tenga algo especial que cause esta reacción, sino que es una reacción "normal" que igual sucedería si lo dejáramos en otro lugar. Es el hecho de dejarlos lo que les causa la inestabilidad emocional, no precisamente el lugar o la persona con quien se queden.

El nivel de ansiedad depende del temperamento del niño y de la cercanía que tenga con la madre, el padre o la persona que lo cuida, alimenta y cubre sus necesidades básicas en forma continua.

Como podemos ayudarles?
> Practicar:
Dejar a los niños por periodos cortos con personas de confianza; incluso en casa, otra persona puede ayudarles a que la ansiedad no llegue a niveles muy altos. Poco a poco incrementar el tiempo que se quedan al cuidado de alguien mas.

> Familiarizarlos con el nuevo ambiente y/o la nueva persona:
Si es en la escuela o el daycare, platicarle sobre lo que es una escuela, las cosas que hará en ese lugar, etc. Programar dos o tres visitas cortas y quedarse con el para jugar y darle la oportunidad de estar en el nuevo ambiente pero con el apoyo y la seguridad que el adulto conocido representa.

> Ajustar la rutina:
Antes de ir a la escuela o daycare, los niños tienen una rutina en casa que en la mayoría de los casos se ve afectada por el nuevo horario. Trate de ajustar lo mas posible las horas de comida y descanso por lo menos dos semanas antes de que el cambio ocurra. Esto ayudara a darle un sentido de que si bien el ambiente es diferente, aun hay elementos que no han cambiado y se sentirá mas seguro.

> Llevar un juguete, peluche, etc.:
Dependiendo de la edad del niño, en muchos casos ayuda el hecho de llevar con ellos un juguete, toallita, peluche o cualquier otra cosa que les recuerde su casa. Algunos niños prefieren llevar una foto de mama/papa o del perrito y esto les ayuda.

> Una nota:
Les pueden poner una nota en su lonchera que diga algo como "Estoy pensando en ti" "Pronto nos vemos" "Mami/papi te quiere mucho", etc.

Es importante recordar que los niños tienen la sensibilidad suficiente para que nuestras emociones les afecten. Tanto nuestra alegría y buen humor como nuestro estrés y ansiedad. De manera que en la medida en la que nosotros demostremos tranquilidad y seguridad de que todo estará bien, esa será la sensación que recibirán.

Tips para motivar independencia en l@s nin@s

Como comenta Mari, muchas veces nos preguntamos como ayudar a nuestros hijos a ser mas independientes. Es importante recordar que cuanto mas pequenos sean, mas facil sera para ellos aprender a valerse por si mismos. Todo empieza como un juego y como algo que es "normal". Debemos crear en casa un ambiente en el cual este claro que todos tenemos responsabilidades -yo prefiero llamarles "oportunidades de colaborar" a que todo este mas limpio, mas ordenado y mas bonito. Si hay un lugar para cada cosa, es mas facil que pidamos que pongan las cosas en su lugar. Esto puede sonar super logico pero algunas veces les pedimos a los ninos que "pongan las cosas en su lugar" y nos frustramos cuando no lo hace de acuerdo a lo que esperamos.
Aqui algunos tips para poner la teoria en practica:

1. Los juguetes: Tener un canasto, cajita, bolsa o cualquier otro tipo de recipiente para organizar los juguetes. Motivar al nino a que juegue con un juguete a la vez y cuando termine lo guarde, antes de tomar el siguiente juguete. Es importante que se mantengan en forma visible y a una altura en la cual el nino pueda alcanzar los juguetes sin ayuda (usar estantes pequenos con canastos de mimbre o plastico en lugar de cajas grandes o baules).

2. Espacios separados en el area de juegos: Separar los juguetes por actividad: Area de carritos, munecas, trastecitos, pintura, etc. Si hay un area de lectura es conveniente tener una alfombra y una almohadita donde se sientan comodos viendo/leyendo sus libros.

3. Vestirse solos: Poner la ropa al alcance de ellos y respetar su decision sobre que ponerse. Esta es una etapa super divertida y la flexibilidad es importante. Debemos dejarlos que cometan "errores" como ponerse la ropa al reves, una camisa/blusa de un color que no combina (segun nosotras) con el short, ponerse ropa de invierno cuando hay calor, o calcetines que no son pares, por ejemplo. Realmente eso no nos debe preocupar. Lo importante es que lo estan haciendo por si solos y a medida que practiquen lo haran mejor. Esto de la ropa se puede convertir en una actividad bonita si platican despues de la cena por ejemplo sobre los colores y cada uno habla de la ropa que lleva puesta y por que la escogio ese dia. Luego pueden ir a buscar una pijama para ponerse despues de darse un bano, o dejar la ropa lista para el dia siguiente. No lleva mucho tiempo y les da la oportunidad de sentirse en control.

4. Ayuda en la casa: Involucrar a los ninos lo mas posible y dejar que nos ayuden con las tareas de la casa. Hay muchas cosas que ellos pueden hacer y ademas de entretenerse tambien estan fortaleciendo su autoestima y aprendiendo a ser independientes. Ellos pueden sacudir, ordenar los zapatos, poner la ropa en la lavadora, lavar los vegetales, quitarle las piedritas a los frijoles, etc. Esto puede sonar como que los estamos poniendo a trabajar porque los adultos lo vemos como trabajo -talves indeseado. Sin embargo, estas pequenas cosas les da a los ninos la oportunidad de sentirse miembros activos de su hogar. Valoren sus opiniones y preguntenles por ejemplo como creen ellos que se verian mejor los libros en su librera, o el orden de los zapatos en la zapatera, etc.

Bueno, me gustaria que me dijeran si quieren tips sobre la hora de la comida, el bano, o cualquier otro tema que les interese.

Saludos,

Parenting with Love

Hola!

Cuentenme que les parecio la primera reunion? Tienen alguna pregunta sobre los temas que se presentaron?